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如何才能做到正确刷牙?
在讲正确刷牙前,爱齿尔君先讲个重点,敲黑板!!!刷牙最好先好先刷右边。(左撇子先刷左边)为什么?人有个惯性,容易找捷径。在口腔医院看牙,10个烂牙君里面,9个人的蛀牙都在右边。
在挤好牙膏要刷牙时,98%的人都是先刷左边,这是因为右手拿牙刷,刷右侧时总是不得劲儿。所以往往右侧刷得要比左侧少,导致两侧清洁度不一样,这也是为什么右侧的牙更容易出毛病。
教你世界最标准刷牙姿势——Bass刷牙法
1先刷CG赛车开奖查询外表面
将牙刷头与CG赛车开奖查询表面成45°角,
斜放并轻压在CG赛车开奖查询和牙龈的交界处。
轻轻做小圆弧状来回刷,
上排的CG赛车开奖查询向下、下排的CG赛车开奖查询往上轻刷,
确保每个CG赛车开奖查询的表面都被刷到,并注意轻刷牙龈;
2刷CG赛车开奖查询背面
牙刷竖起,同样成45度角斜放,
上排CG赛车开奖查询向下,下排CG赛车开奖查询向上提拉轻刷;
3刷CG赛车开奖查询咬合面
将牙刷倾斜,与咬合面垂直,力度适中来回刷。
建议选择保健牙刷,
保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,
分别深入清洁牙面及牙间缝隙;
灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
4刷CG赛车开奖查询内侧面
CG赛车开奖查询的内面最容易藏污纳垢,也是最不好刷到的地方。
刷上下前牙的内面时,应将牙刷竖起来,
利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
5轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,
让您的口气保持清新。
6漱口
用清水漱口,
将嘴里的泡沫残留物吐干净。
还可以含漱口水(或盐水)30秒,吐出来,
充分杀死细菌,确保口腔卫生。
7冲洗牙刷
在使用牙刷后,应清洗干净,
再甩干,直立存放,尽量隔绝细菌。
刷牙时,还要注意:
至少需要3分钟。
每天至少刷牙两次,早晚各一次。
别漏掉刷牙死角,如舌头。
另外,提醒大家,就算我们进行了有效地刷牙和牙间清洁措施,也只能清除掉70%的牙垢。因此,最好定期(平均每半年到一年)到专业口腔医院做口腔检查,进行口腔保健(如洁牙等),也可及早发现口腔疾病。
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